Ayak bileği doku zedelenmesi ne zaman geçer? Akut yaralanmalarda lokal uygulama günlük olarak yenilenir. Akut fazdan sonra (72 saat sonra) haftada 1-2 uygulama yapılabilir ve genellikle 3 hafta içinde sorunsuz bir şekilde iyileşme gerçekleşir. Ayak bileği bağ yırtığı nasıl anlaşılır? Ayak bileği bağının kopmasının belirtileri arasında şunlar yer alabilir: ayak bileği çevresinde şişlik, ayak bileğinde dengesizlik hissi, ayak bileğinde, alt bacakta veya ayakta morarma, dokunmaya karşı hassasiyet, ayak bileğine ağırlık verildiğinde ağrı, yaralanma anında patlamaya benzer bir ses. Ayak bileği zedelenmesine ne iyi gelir? Buz uygulaması 15-20 dakika yapılabilir. Günde 3-4 kez tekrarlanabilir. Yükseltme: Ayağın altına bir yastık veya benzeri…
Yorum Bırak