Ayak burkulması en hızlı nasıl geçer? Soğuk kompres uygulayın: Ayak burkulmaları durumunda, ayağa 15-20 dakika boyunca hızlıca buz kompresi uygulanmalı ve her 3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Kan dolaşımının engellenmemesi için ayağı elastik bir bandajla kompres edin: Şişmeyi önlemek için kompres elastik bir bandaj yardımıyla yapılmalıdır. Ayak burkulması kendi kendine geçer mi? Ayak burkulması bazen kısa süreli ağrı gibi etkilerle kolayca atlatılabilse de bazen eklem hasarına ve kemik kırıklarına yol açar. Bu nedenle ayak bileği burkulması yaşayan kişilerin bir uzmana muayene olması önerilir. Burkulma şişliği ne zaman iner? Koltuk değneği kullanımı: Çoğu ayak bileği burkulmasından sonra şişlik ve ağrı 3-4 gün…
Yorum Bırak